医学界心血管领域交流群正式开放！ 加入我们吧！ 本文来源：医学界 责任编辑：银子 *"医学界"力求所发表内容专业、可靠，但不对内容的准确性做出承诺；请相关各方在采用或以此作为决策依据时另行核查。

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怎样把这些信号变成可以实践的警觉，而不是看完后的焦虑。

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罹患甲亢后，应尽早就医诊治，切莫拖延。

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比如站起来伸个懒腰、走到窗边拉开窗帘、洗个脸。

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健康运动可以让压力预警系统变得灵敏，快速地调动皮质醇去应对压力，但是过度运动会使得皮质醇的分泌反应变得迟钝，身体应对压力的能力变弱[6]。

第2个变化，很多人以为啤酒会让人发胖，但短期内的体重波动，往往跟脂肪没关系。

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当文明的方法无法解决冲突，人就会不自觉地退化到原始的防御状态，比如用暴怒、冷暴力或其他简单粗暴的方式找回主动权。

古人讲“上医治未病”，这句话在今天依然适用。

这意味着：心理行业仍有很大的增量空间。

9、每个人都能用诗歌“酿生活”（暖闻热评）

本质上，这是无法接纳不完美的自我的表现。

当我们能找到一个还算说得过去的理由时，就会自动停止寻找更深层的原因，以节省自己的认知能力。

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一旦你觉察到自己是怎么思考的，视角就已经从“被动沉浸其中”，转换到“主动观察”了。

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欲望，是外界刺激催生的临时执念。

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2、当情绪来临时，延迟反应时间 关系里的很多伤害，其实来源于突然的冲动。

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与电动车、钢铁等产业相比，“北京鸭”市场规模并不大，对欧出口规模也有限。

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心理干预和现实决策之间，缺一座桥。

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打针时要忍着不能哭；生理期要忍着不能请假；失恋了/被背叛了要忍着不能情绪崩溃；被父母/家人伤害了要忍着不能远离TA们…… 似乎面对痛苦，我们的第一反应永远是：要掩饰、要忍耐、要坚强。

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谁能用、何时用？ 适应证筛查与启动治疗的“两道门槛” 明确了诊断，下一个核心问题是：即便确诊为GHD，是否所有患者都适合立即启动生长激素治疗？答案同样是否定的。

真到了饭桌上忍不住的那一刻，不妨先把上面三笔账过一遍：血管被反复绷紧、肝肾一起受累、辛苦吃的降压药还被打折，哪一样单拎出来都不划算，三样叠在一起，更是稳赔不赚的买卖。

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说到底，换油这件事看着不大，可日积月累对身体的改变是实实在在的。

而你真正需要做的，只是一而再、再而三坚定地爱自己，并且成为你自己。

警方提醒，违规进入陕西省秦岭核心保护区，涉嫌违反《中华人民共和国自然保护区条例》第二十七条“禁止任何人进入自然保护区的核心区”以及《陕西省秦岭生态环境保护条例》第十八条“核心保护区不得进行与生态保护、科学研究无关的活动”等法律法规；一旦造成重大损失，相关人员还可能承担刑事责任。

心动过缓、病窦综合征患者慎用[2]。