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第二个极易被忽视的诱因，是长期情绪压抑、精神内耗。

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引导音频结束后，不用急着睁开眼睛跳起来，先轻轻活动一下手指和脚趾，左右缓慢转动一下脖子，感受身体和意识从深度放松状态逐渐恢复清醒状态。

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还有说法称，经常吃味精会导致脱发，这个说法也没有相应的理论和数据支撑。

细菌并非无懈可击，日常做好上述注意事项，是保证食物安全的重要一环，建议严格执行。

一些学术期刊上会发表食用柠檬、柑橘类水果较多的人罹患一些癌症的风险会低一些，于是就演变出了柠檬可抗癌的说法。

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就这样坚持了快两个月，他满怀期待地去复查血糖，结果空腹血糖和糖化血红蛋白都比之前还高了。

好好吃饭，好好睡觉，就是对大脑最好的保护。

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这里就得先拆解一个机制。

变化一：血管有了“松弛感” 桃子的果肉里藏着不少酚酸类物质，特别是绿原酸和儿茶素。

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豆腐可分为南豆腐、北豆腐，南豆腐是以石膏为点，色泽洁白、口感嫩滑，含水量和钙含量都很高；北豆腐则是以卤水点制，质地坚韧、紧实，矿物质含量比较高。

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这也是为什么有些糖友说自己吃西瓜没事，有些人却吃完就高。

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出现发热、咽痛等症状时，不要仅凭经验自行判断。

不少人贪图凉爽，长时间待在低温密闭空调房且从不通风，这是高危行为。

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药物在胃里过早暴露出来，还没等发挥作用，就被胃酸破坏得一干二净。

把视角拉回社会背景：癌症患者对西洋参的关注，本质上是对“支持治疗”的渴望。

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那“羊肉致癌”的说法又是从何而来？ 这主要是来源于世卫组织旗下的国际癌症机构将羊肉在内的多种红肉列为了2A类致癌物，即可能对人类致癌的物质。

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而且红枣中含有的黄酮类、酚酸类、三萜类等抗氧化成分也很丰富，适量摄入可以帮助减少体内氧化反应。

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从临床观察看，换成电子烟后血糖控制改善不显著，反而有人因为觉得“安全”抽得更频，总尼古丁摄入量不降反升。

列车经过眉山东站时，党鑫蕊同事在站台上列队敬礼，送别这位昔日并肩作战的好伙伴。

生物钟不仅管睡眠，也管结肠。

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首先就是“管住嘴”，但这不仅仅是少吃糖，还得吃得“杂”。

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